국제 요가 자격증 따기 (2) - 수업 과목, 영어를 못해도 참여 가능한가?
요가 수업 과목 요가 TTC 수업은 요가 협회에서 정한 규정에 따른 과목과 수업 이수 시간을 따라야 요가 자격증을 딸 수 있기 때문에 학원들 마다 대체로 비슷합니다. 가장 기본인 아사나 수업이 오전과 오후에 두번 있고 사이사이에 철학과 해부학, 명상, 삿카르마(Shatkarma), 만트라, 프라나야마, 그리고 Alignment등이 있습니다. 우선 삿카르마라는 용어가 생소하신 분들도 있을텐데요. 코와 장기등을 청소하는 클렌징 테크닉이라고 생각하시면 됩니다. 대표적인 것이 아래 그림처럼 작은 주전자 같은 곳에 물과 소금을 넣어 식염수 농도정도로 맞춘다음 한쪽 코로 물을 부어 다른쪽 코로 물을 빼내며 코를 청소하는 것입니다. 삿카르마의 종류는 여러 가지가 있고, 학원에 따라서 더 많은 종류를 가르쳐 주기도 하..
인디아 India/요가 Yoga
2022. 5. 1. 19:30